cos na

Nie sądzę, że się znam na audio, człowieku ja to wiem ! Interesuje się tym od dawna i śmiać można się w tym przypadku tylko z Ciebie bo co ma średnica głośnika do wytwarzanego natężenia, a tym bardziej jego waga. Człowieku uwierz mi słyszałem wiele, czy to w domu, czy samochodzie, ale głównie w estradzie bo jest to moja życiowa pasja(nie licząc [...]

Mogłeś coś wtedy naciągnąć. Powinieneś to robić pomału, stopniowo, nic na siłę. No i zawsze po treningu siłowym, nigdy przed !!

do czasu...Poczekaj co będzie mówił za 5 lat jak w wieku 20 lat nie będzie mógł ruszyć ręką bo stawy rozwalone...Poza tym coś mi się nie chce wierzyć żeby przyrosty były. ja jak ćwiczyłem.Powtarzam ćwiczyłem pół dnia na siłce to niestety stałem w miejscu

szkoda deki marnować, za mała dawka, żeby coś ciekawego się wydarzyło, zamiast kombinować, daj po prostu więcej tescia 500-750mg week, duzo lepiej na tym wyjdziesz ;-)

a slyszalem ze ilosc seri np. na klate powinna wynosic 12 ale niewiem czy to prawda -- biceps 9 ale cos chyba nie tak co ? bo w moim jak i kazdym innym planie jak patrzylem to wychodzi po 4

mozliw eze kopiesz cos z ciezarem i robisz albo na zaduzych albo za malych, albo robisz nie rpawidlowo technicznie.

to wydaje mi sie za masz odpowiedz juz, jesli sila poszla na pewne partie a na ine nie to zapewe kwestia treningu edit, cos kiepska ta dieta, marnujez towar imo Zmieniony przez - future007 w dniu 2012-10-21 20:20:07

mi cos gorzej dryga ostatnio a jestem w 6tym tyg na omce 250 e5d, ale moze dlatego ze zapinam teraz "średnio piękną" suczke... narazie nie przejmuje sie... czy moze powinienem??

U mnie w aptece piszą cos czasem na opakowaniach z lekami

nie wiem jak ma na to patrzeć...? jeśli przez pryzmat wieku to jest jak najbardziej ok ale jeśli patrze na staż i cykl z kreatyna to mam chęć zadać pytanie :D czy Ty coś jadłeś przez te 10 miesięcy? :D:D

1.pierwsza sprawa ANKIETA by sie zdała bo mimo tego daje wiekrzy obraz na osobe niż zdjecia. 2.wypracować sobie wyglad jako taki to łatwa sprawa - cieższa podnies jakis konkretny cieżar, wiec jak możesz podaj cieżar jaki podnosisz w podstawowych ćwiczeniach 3.Suplementy taka sylwetke mógłbys a nawet lepsza osiagnac szybko bez kreatyny tu [...]

jesli masz pieniadze i preferujesz bialko w formie aminokwasow BCAA to jest to dobra opcja leucyna twoim przyjacielem - jestem na tropie jej wplywu na wspomaganie redukcji szkoda ze tak malo czasu bo temat mega fascynujacy Gras masz moze cos wiecej juz gotowe w tym temacie ?? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-02-13 12:31:35

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 10 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczupły 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:to i to 15.WYNIKI SILOWE klata : 120 martwy ciag :130 przysiad : 150 Flex1976 doradz cos jesli mozesz

moze ktos jeszcze cos wie na ten temat? ;P a jezeli chodzi np o dawkowanie xs + clout to moze byc tak: dt rano clout przed treningiem xs nt na przemian clout i xs po 1 miarce dziennie

jak glownym celem jest poprawić wynik w lawie to trzeba ustawić trening stricte pod ukierunkowany na sile w tym boju, kreatyna to cos co zauważalnie może być pomocne reszta to w większości mniej znaczące dodatki w tym przypadku

a od kiedy jakosc produktow okresla sie na podstawie zachowania pr'owcow??? jak cos jest dobre to jest dobre niezaleznie czy robi to firma a,b czy c i czy ta firme lubimy czy nie...

Wzniośle to zabrzmiało Ale dla mnie aeroby to nie filozofia życiowa Co do jedzenia to problem jest bardziej złożony. U mnie nie występuje coś takiego jak uczucie głodu No ale to nie miejsce na takie wywody Pozdrawiaczki

[...] ladowanie przez 5 dni po 20g dziennie, pozniej 5g codziennie. przed treningowka nitro energizerk jak najbardziej ok, moze zostac. nitro II niekoniecznie, lepiej kup cos po treningowego jak:http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html aminy moga zostac, dorzuc za to bcaa: BCAA: [...]

Ok dzięki za poradę myślę że przez miesiąc coś działa z hantlami 2x10kg drążkiem i gumami oporowymi a później to na siłownię czekać aż otworzą :)

A jeśli chodzi o moje zero kaloryczne to 2880kcal ważysz 52kg masz 159cm wzrostu i twoje zero kaloryczne to 2880 kcal? xD masz jakąś ekstra mega aktywność ?? bo jak nie masz to na 100% źle obliczyłeś to zero :) Jak byś umiał czytać to ćwiczę co drugi dzień i robię codziennie 20 000ktokow coś jeszcze ???